LOW CARB E-KUCHAŘKy

od Lucky Grusové

Keto dieta recepty

Od: Petra / LadyLowCarb


Chcete vyzkoušet ketogenní dietu, ale nevíte, co jíst? Hledáte inspiraci na jednoduché a srozumitelné recepty, abyste si mohli sestavit svůj jídelníček? 

Na této stránce najdete keto recepty s nízkým množstvím sacharidů a zvýšeným obsahem zdravých tuků (tzv. LCHF strava). Všechny pokrmy jsou připravované ze skutečných potravin, žádná instantní jídla v pytlíku. 

Tipy na low carb čtení:

JAK PÁLIT A NEUKLÁDAT

Přečtěte si, jak se vědci spletli s jídlem, pohybem a pálením tuků.

Fitplan.cz


VOŇAVÁ KUCHAŘKA

Nejlepší low carb tištěná kuchařka pro nízkosacharidové vaření od Lucky Grusové.

Paleosnadno.cz

Za ketogenní je považovaná strava, která v celkovém denním součtu živin obsahuje do 50 g sacharidů. S bílkovinami (proteiny) střídmě, většinu přijaté energie tvoří tuky. 

Díky takto nastaveným makronutrientům se tělo dostane do tzv. nutriční ketózy a začne místo sacharidů využívat jako hlavní zdroj energie tuky z našich tukových polštářů.

Pokud je nutriční ketóza vaším cílem, jsou tyto recepty určené právě pro vás.

Recepty vhodné pro keto dietu:

Víte, že ketogenní dieta je přísná forma nízkosacharidové low carb stravy? 

Čtěte: Druhy nízkosacharidových diet podle množství sacharidů

Petřin nízkosacharidový newsletter

pro dámy

Jednou za čas užitečné LOW CARB tipy a recepty do vašeho e-mailu? Přihlaste se k odběru:

Váš e-mail je u mě v bezpečí, čtěte Zásady ochrany soukromí

recepty pro keto dietu
Petra / LadyLowCarb

Zajímá mě vše kolem low carb, jak nízkosacharidové stravování ovlivňuje naše zdraví i psychickou pohodu. Nemám však lékařské vzdělání - mějte prosím na paměti, že každé lidské tělo reaguje na změny v jídelníčku jiným způsobem, proto se moje zkušenosti od těch vašich mohou lišit.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Kvalitní ořechy za výbornou cenu

>
Send this to a friend
Hezký článek z blogu LadyLowcarb.cz, tady je odkaz: https://ladylowcarb.cz/keto-dieta-recepty/