LOW CARB E-KUCHAŘKy

od Lucky Grusové

Keto dieta recepty

Od: Petra / LadyLowCarb


Chcete vyzkoušet ketogenní dietu, ale nevíte, co jíst? Hledáte inspiraci na jednoduché a srozumitelné recepty, abyste si mohli sestavit svůj jídelníček? 

Na této stránce najdete keto recepty s nízkým množstvím sacharidů a zvýšeným obsahem zdravých tuků (tzv. LCHF strava). Všechny pokrmy jsou připravované ze skutečných potravin, žádná instantní jídla v pytlíku. 

Tipy na low carb čtení:

JAK PÁLIT A NEUKLÁDAT

Přečtěte si, jak se vědci spletli s jídlem, pohybem a pálením tuků.

Fitplan.cz


VOŇAVÁ KUCHAŘKA

Nejlepší low carb tištěná kuchařka pro nízkosacharidové vaření od Lucky Grusové.

Paleosnadno.cz

Za ketogenní je považovaná strava, která v celkovém denním součtu živin obsahuje do 50 g sacharidů. S bílkovinami (proteiny) střídmě, většinu přijaté energie tvoří tuky. 

Díky takto nastaveným makronutrientům se tělo dostane do tzv. nutriční ketózy a začne místo sacharidů využívat jako hlavní zdroj energie tuky z našich tukových polštářů.

Pokud je nutriční ketóza vaším cílem, jsou tyto recepty určené právě pro vás.

Recepty vhodné pro keto dietu:

Losos s holandskou omáčkou a fazolkami
Zdravý mrkvový koláč low carb
Caesar salát s lososem
Cuketové lodičky s kuřecím masem, low carb
Kedlubnové brambory
Nejlepší boršč pro lowcarbíky
Zelňačka na způsob low carb
Blanšírovaný květák, skvělá low carb příloha

Víte, že ketogenní dieta je přísná forma nízkosacharidové low carb stravy? 

Čtěte: Druhy nízkosacharidových diet podle množství sacharidů

Petřin nízkosacharidový newsletter

pro dámy

Jednou za čas užitečné LOW CARB tipy a recepty do vašeho e-mailu? Přihlaste se k odběru:

Váš e-mail je u mě v bezpečí, čtěte Zásady ochrany soukromí

recepty pro keto dietu
Petra / LadyLowCarb

Zajímá mě vše kolem low carb, jak nízkosacharidové stravování ovlivňuje naše zdraví i psychickou pohodu. Nemám však lékařské vzdělání - mějte prosím na paměti, že každé lidské tělo reaguje na změny v jídelníčku jiným způsobem, proto se moje zkušenosti od těch vašich mohou lišit.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Kvalitní ořechy za výbornou cenu

>
Send this to a friend
Hezký článek z blogu LadyLowcarb.cz, tady je odkaz: https://ladylowcarb.cz/keto-dieta-recepty/