LOW CARB E-KUCHAŘKy

od Lucky Grusové

Kuřecí stehenní řízky low carb

Od: Petra / LadyLowCarb


Tedy přátelé, pokud chcete opravdu dobrý recept, který je rychlý a low carb současně, vyzkoušejte stehenní řízky z kuřete, zalijte je sýrovou směsí a dejte zapéct.

Pouze 5 ingrediencí! Varování: mizí z talíře nadzvukovou rychlostí.

Tipy na low carb čtení:

JAK PÁLIT A NEUKLÁDAT

Přečtěte si, jak se vědci spletli s jídlem, pohybem a pálením tuků.

Fitplan.cz


VOŇAVÁ KUCHAŘKA

Nejlepší low carb tištěná kuchařka pro nízkosacharidové vaření od Lucky Grusové.

Paleosnadno.cz

Kuřecí maso je vděčné a není extra drahé. Dobrý důvod, proč mu dát šanci, obzvláště trvrdí-li někdo, jak je low carb strava drahá.

Klasická kuřecí prsa, která se používají na minutkovou kuchyni, jsou po čase nudná. Mám pro vás tip, jak si kuřecí zpestřit: až příště půjdete okolo chlaďáku s masem, sáhněte po stehenních kuřecích řízcích (a prsní si nechte zase na jindy).

Uvidíte, jakou šťavnatou dobrotu si ze stehenních řízků připravíte!

[thrive_leads id=’2169′]

Stehenní kuřecí řízky

Kuřecí stehenní řízky vyžadují více přípravy na začátku, je třeba je zbavit blanek, žilek, případných zbytků kůstek, které na mase zbyly po vykosťování.

Odměnou budiž vám šťavnaté řízky, které nejsou tak suché, jako kuřecí.

Můj muž, který jí běžnou, byť zdravější stravu, mi říkal, že tohle bylo jedno z nejlepších jídel, co se mu poslední dobou objevilo na talíři.

A to k tomu ani nepotřeboval žádné pečivo ani přílohu typu brambor & spol.!

Litinová pánev

Řízečky jsem zapékala v pánvi ze surové litiny (miluju ji!), pokud připravujete jídlo v litinové pánvi i vy, pamatujte, že uvařené pokrmy se v litinovém nádobí neskladují, jinak chytnou železitou pachuť.

Ale žádný strach, tohle jídlo vám stejně žádné nezbyde.

kuřecí řízky low carb recept

Kuřecí stehenní řízky v sýrové peřince

LadyLowCarb.cz
Rychlý a přitom vynikající low carb pokrm pouze z 5 ingrediencí! Doporučuji.
4 z 1 hodnocení
Prep Time 10 min
Cook Time 20 min
Total Time 30 min
Course Oběd, Večeře
Cuisine Česká kuchyně
Porce 2
Kalorie 799 kcal

Equipment

  • Low carb Voňavá kuchařka
  • Železná pánev DeBuyer 24 cm
  • Zástěra s puntíky

Ingredients
  

  • 400 g kuřecí stehenní řízky
  • 200 g tvrdý sýr např. Gouda 45 %
  • 3 ks vejce
  • 150 ml mléko
  • 1 lžíce vepřové sádlo
  • Sůl
  • pepř
  • cibulka a bylinkové natě na ozdobu

Instructions
 

  • Roztopíme troubu na 170 °C.
  • Připravíme si pánev, kterou můžeme vložit i do trouby. 
  • Kuřecí stehenní řízky očistíme, nakrájíme na menší kousky, z obou stran zlehka osolíme a opepříme. 
  • V misce si připravíme sýrovou směs: nastrouháme sýr, rozklepneme vejce, přilijeme mléko a vše promícháme v polotekutou směs.
  • Na pánvi rozehřejeme sádlo a řízky z obou stran zprudka osmažíme. 
  • Zalijeme sýrovou směsí a vložíme do trouby na 15 – 20 minut zapéct. 
  • Podáváme teplé, na talíři dozdobíme kolečky cibule a zelenými bylinkami, můžeme poprášit černým pepřem čerstvě namletým z mlýnku. 

Notes

Do mističky jsem s řízkům v peřince připravila salát z římského salátu a krouhané mrkve, se lžící zakysanky, ochucený pepřem, solí a citronovou šťávou.
Keyword Bez lepku, Keto, Low carb, Primal

Petra / LadyLowCarb

Zajímá mě vše kolem low carb, jak nízkosacharidové stravování ovlivňuje naše zdraví i psychickou pohodu. Nemám však lékařské vzdělání - mějte prosím na paměti, že každé lidské tělo reaguje na změny v jídelníčku jiným způsobem, proto se moje zkušenosti od těch vašich mohou lišit.

Dotazy nebo komentáře? Sem s nimi!

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Kvalitní ořechy za výbornou cenu

Send this to a friend
Hezký článek z blogu LadyLowcarb.cz, tady je odkaz: https://ladylowcarb.cz/kureci-stehenni-rizky-v-syrove-perince/