Go Back
pečený lc tvaroh recept

Pečený tvaroh

LadyLowCarb.cz
Vynikající LC dezert z tvarohu, vejce, kokosu a ovoce.
5 z 2 hodnocení
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 min
Cook Time 15 min
Total Time 20 min
Course Dezert
Cuisine Česká kuchyně
Porce 1
Kalorie 631 kcal

Equipment

  • Zapékací miska
  • Low carb Voňavá kuchařka
  • Plátky mandlí

Ingredients
  

  • 250 g tvaroh tučný nebo polotučný
  • 1 ks vejce
  • 2 lžička Kokos strouhaný
  • borůvky hrstička
  • máslo na vymazání formy
  • 1 lžíce Mandlové lupínky
  • Erythritol nebo jiné low carb sladidlo

Instructions
 

  • Tvaroh rozmícháme s vejcem, kokosem a LC sladidlem.
  • Zapékací nádobu vymažeme máslem.
  • Do nádoby položíme vrstvu tvarohu, posypeme trochou ovoce, navrch položíme opět tvarohovou vrstvu.
  • Zasypeme mandlovými lupínky a dáme péct do předehřáté trouby zhruba na 15 minut, dokud tvaroh nezezlátne.

Notes

Pečený tvaroh obsahuje velké množství bílkovin, je ideální při sportovním výkonu. Nutriční hodnoty propočítány v případě použití tučného tvarohu.
Keyword Keto, Low carb, Primal, Vegetariánské