Go Back
Print
Recipe Image
Notes
Pečený tvaroh
LadyLowCarb.cz
Vynikající LC dezert z tvarohu, vejce, kokosu a ovoce.
5
z
2
hodnocení
Print Recipe
Pin Recipe
Prep Time
5
min
Cook Time
15
min
Total Time
20
min
Course
Dezert
Cuisine
Česká kuchyně
Porce
1
Kalorie
631
kcal
Equipment
Zapékací miska
Low carb Voňavá kuchařka
Plátky mandlí
Ingredients
250
g
tvaroh
tučný nebo polotučný
1
ks
vejce
2
lžička
Kokos strouhaný
borůvky
hrstička
máslo
na vymazání formy
1
lžíce
Mandlové lupínky
Erythritol
nebo jiné low carb sladidlo
Instructions
Tvaroh rozmícháme s vejcem, kokosem a LC sladidlem.
Zapékací nádobu vymažeme máslem.
Do nádoby položíme vrstvu tvarohu, posypeme trochou ovoce, navrch položíme opět tvarohovou vrstvu.
Zasypeme mandlovými lupínky a dáme péct do předehřáté trouby zhruba na 15 minut, dokud tvaroh nezezlátne.
Notes
Pečený tvaroh obsahuje velké množství bílkovin, je ideální při sportovním výkonu. Nutriční hodnoty propočítány v případě použití tučného tvarohu.
Keyword
Keto, Low carb, Primal, Vegetariánské